Dieta cu iaurt – sanatoasa si eficienta

Dieta cu iaurt aduce un aport minim de grasimi, in timp ce aportul de proteine si calciu este mare. Iar daca esti si fan al lactatelor, dieta cu iaurt este perfecta pentru tine.iaurt fructe 300x225 Dieta cu iaurt   sanatoasa si eficienta La inceput un leac pentru infectiile intestinale, iaurtul este o baza excelenta pentru o dieta, intrucat este un aliment sanatos si, putand fi consumat cu o gama variata de alte alimente, satisface o gama larga de preferinte.

In dieta cu iaurt, micul dejun va fi un iaurt fara grasimi, o felie de paine neagra si chiar si o cafea (insa fara zahar).

Pranzul este o supa delicioasa de legume, poate fi chiar si cea de varza, din nou, un iaurt fara grasimi si un fruct.

Cina iti aduce inca un iaurt fara grasimi si o salata, fie de fructe, fie de legume (cu zeama de lamaie si ulei de masline). Daca tanjesti dupa carne, poti inlocui salata cu 200 de grame de carne slaba si un ceai.

Dieta cu iaurt interzice consumul de dulciuri, alcool si bauturi acidulate. In schimb, trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi!

Fermentii din iaurt sunt un plus in aceasta dieta cu iaurt, ei te vor ajuta sa eviti balonarile, constipatia si vor ajuta sa digeri mai bine.

Dieta cu iaurt va asigura necesarul de calciu si proteine, care ajuta la pastrarea unor oase puternice. Un singur iaurt pe zi poate preveni osteoporoza, iar copiii vor beneficia de pe urma consumului de iaurt.

Crezi ca dieta cu iaurt e plicticoasa?

Atunci „inveseleste-o” putin, cu combinatii delicioase si sanatoase. Poti adauga cateva bucati de ananas intr-un iaurt, pe care il vei pune la congelator. De fiecare data cand ai pofta de inghetata, vei savura o portie de proteine gustoase si racoroase.

Dieta cu iaurt lasa loc multor posibilitati: poti adauga in iaurt fructe proaspete sau congelate sau cereale (insa fara miere, zahar sau ciocolata).

Dr Oz va recomanda 2 produse noi cu efecte foarte bune de slabire care au aparut in Romania!

Primul produs Recomandat de Dr Oz, ORIGINAL si foarte bun la slabire la ora actuala este Cetona de Zmeura. Este recomandata de Dr OZ cu efecte foarte bune la slabire! Puteti incerca Cetona de Zmeura vizitand site-ul www.cetona de zmeura.ro

Al Doilea produs Recomandat de Dr Oz cu Efecte miraculoase la Slabire si Pierdere in Greutate este African Mango 2400! Este cel mai puternic produs pe baza African Mango din Anglia. Are efecte foarte bune la Slabire si Pierderea in Greutate. Vizitati site-ul www.mango african.ro pentru mai multe detalii !


cafea verde 2000mg cu efect de slabire recomandat dr oz Dieta cu iaurt   sanatoasa si eficienta

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

SEO